先月から時間を見つけてはプールに通って泳いでいます。もともと水泳は苦手で、25メートル泳ぐと息も絶え絶えとなり、休憩を入れないと次の25メートルを泳げないという感じでした。その苦手を克服するためにプール通いを始めたわけです。

　プールに通うようになった理由はもう一つあって、それは慢性的な腰痛対策です。座りっぱなしのことが多くて、慢性的な腰痛を数年前より抱えているのですけれど、ジョギングとかそういう運動をした後、どうも腰に来ます。それで、腰に負担がかからずできそうな運動ということで水泳を始めたのでした。

　水泳を始めるにあたって水着や帽子、度入りのゴーグル等買いそろえ、それから初心者向けの泳ぎ方の教本（DVD付き）も買いました。形から入るタイプ＆頭で理解しないと身体が動かない性質なもので。

　ちなみに買ったのはこちらの本です。

オールカラー版 DVD付き 基礎からマスター 水泳 ナツメ社 2006-06 by G-Tools

　本を読んでみて初めてわかったこともたくさんありました。水の中で抵抗力を受けやすい形とかスカーリングのこととか。クロールのフォームもようやく正しいものがわかりました。

　それで、プールに通い始めた頃はやっぱり25メートル泳いではぜいぜい息を切らしていましたが、本で読んだ知識を少しずつ試し、身体の動きを修正して徐々に新しいことをマスターし、せっせとプールに通った結果、なんと！足をつかずにクロールで数百メートル泳げるようになりました。まだ試していませんが1キロくらいはいけそうな気がします。

　以前はフォームがすごく悪く、水の抵抗を受けやすかったのと、息継ぎがすごく下手で疲れやすい泳ぎ方をしてたのが改善されたおかげだと思います。水泳は人に教わらないと覚えられないと思っていましたが、本で知識を得たりDVDで正しいフォームを見たり、自分で考えたりするだけでもそこそこ上達できるとわかりました。

　学校の授業でやってた頃は水泳がすごく嫌でたまにサボってた口ですが、自分でやってみてちゃんとした泳ぎ方がわかってくるとけっこう楽しいですね。これで腰痛も克服できるといいなあ。